Benim gibi tombul, orta yaşlı bir adam formda olmak için ne yapmalı? Açıkçası, atıştırmalıklar için kanepeden buzdolabına yürümek işe yaramadı. Ve iki katlı binalarda inip çıkmak için merdiven yerine asansöre…
Crossfit'in zorlukları, vücudunuzun iyileşip kas inşa edebilmesi için bir gün izin almanızı gerektirir.Bir tavsiye, üç gün antrenman yapmak ve ertesi gün dinlenmektir. Bu dinlenme, sadece vücudun hareket etmesini sağlamak için…
Çoğu 50 yaşındaki ceset gibi benimki de iyi görünmüyordu. Elbette çıkıntılar vardı ama yanlış yerlerde. Ve bu tümsekler sert kastan değil, yumuşak yağdan yapılmıştı. Tüm bu kütle beni aşırı kilolu…
"75 Zor Mücadele" sizin için mi? Kim McLaughlin tarafından yazıldı. **bu yazının amacı 75 zorlu mücadeleyi yapmış ve tamamlamış olanlardan bir şey almak değildir. Bu tamamen böyle bir mücadeleyi tamamlamanın…
Pisliğinizdeki korkunç dirsek sıkışması nasıl düzeltilir Fritz Nugent tarafından yazıldı. Pisliğinizde bükülmüş bir dirsek için sık sık kırmızı ışıkta mısınız? Bunları rekabetçi bir şekilde gerçekleştirmeseniz bile, ancak korkulan dirsek germe,…
Bir CrossFit Masters sporcusu olarak potansiyelinizi en üst düzeye çıkarın Nichole Kribs tarafından yazıldı. 1987'den önce doğan çoğunuzun bildiği gibi, vücudunuz 20 yaşındaymış gibi hissetmiyor. 20 yaşında yataktan kalkabilir, önceki…
İlk fark ettiğim şey nasıl oldu çok fazla Bazen terliyorum. bu benim terim oran. Eve ayak işlerimden sırılsıklam dönmeyecektim, bu yüzden ilk düşüncem bu değildi. Ama bu Colorado, nemin düşük…
Günün ilk öğünü olarak bir kase yoğurt yer misiniz? Yemek seçeneği olarak 'yoğurt dolu'nun büyük bir hayranı olmama rağmen, son zamanlarda pek çok zayıf yoğurt kasesi gördüm. Hareket ederek ve…
29 Nisan 2023 Cumartesi 1990'lar vücut geliştirme takviyeleri 1990'larda Vücut Geliştirme Takviyeleri Bazı insanlar, 1990'ların vücut geliştirme takviyeleri için altın bir çağ olduğunu ve bu on yılda piyasaya sürülen birçok…
29 Nisan 2023 Cumartesi 1990'lar vücut geliştirme takviyeleri 1990'larda Vücut Geliştirme Takviyeleri Bazı insanlar, 1990'ların vücut geliştirme takviyeleri için altın bir çağ olduğunu ve bu on yılda piyasaya sürülen birçok…
admin