İlaçsız Vücut Geliştirme
admin 29 Nisan 2023 Cumartesi 1990'lar vücut geliştirme takviyeleri 1990'larda Vücut Geliştirme Takviyeleri Bazı insanlar, 1990'ların vücut geliştirme takviyeleri için altın bir çağ olduğunu ve bu on yılda piyasaya sürülen birçok…
İlaçsız Vücut Geliştirme – Vücut Geliştirme Blogu
29 Nisan 2023 Cumartesi 1990'lar vücut geliştirme takviyeleri 1990'larda Vücut Geliştirme Takviyeleri Bazı insanlar, 1990'ların vücut geliştirme takviyeleri için altın bir çağ olduğunu ve bu on yılda piyasaya sürülen birçok…
Sosyal medya ile sağlıklı ilişki nasıl kurulur
İstatistikler, günde ortalama 2 saat 27 dakika sosyal medyada vakit geçirdiğimizi gösteriyor. Bu haftada 17,5 saat – ayda 70 saat! Ve sosyal medya bağlantı ve topluluk için bir alan sağlarken,…
Egzersiz Yaparken Ağırlıklı Yelek Giymenin 5 İnanılmaz Faydası
Deniz Piyadelerinin ve Navy SEALS'in ağırlıklı bir yelekle antrenman yapmasının bir nedeni var: hayatınızın en iyi şekline girmenize yardımcı oluyorlar. Kendinizi daha fazla dirençle zorlamak, güç oluşturmanın ve daha fazla…
Güç ve Hız için En İyi 4 Plyometrik Egzersiz
Fitness Sözlüğü uzun bir yol kat ediyor; Bir eğitim uzmanı olarak bile, eğitim protokolleri ve modaliteleri genellikle ilkelerde örtüşür ve kafa karıştırıcı olabilir. Plyometrik egzersizler, hızı, dayanıklılığı ve gücü artırmaya…
Nasıl yapılır ve faydaları
WOD'da her zaman antrenmanınızın geri kalanını çok daha zorlaştıracağını bildiğiniz bir hareket vardır. Benim için bu hareket erkeklerin yaratıcısıdır. İnsan yapıcı, temel olarak bir CrossFit kümesiyle birleştirilmiş bir dizi dönektir.…
Tabata nedir ve faydaları nelerdir?
Bpm'nizi artırmak için iyi bir yakıcı antrenmana ihtiyacınız varsa, bir Tabata antrenmanı düşünmelisiniz. Tabata, 20 saniye tam çalışma ve ardından 10 saniye dinlenme ile bir tür yüksek yoğunluklu aralıklı antrenmandır…
Daha kısa sürede daha fazla vücut yağı yakmak
Halter konusunda ciddileştiğimde aynı zamanda koşucuydum. Her gün 5K veya daha fazla koşardım. Hızlı bir atıştırmalık alır, on beş dakika dinlenir, ardından geleneksel bir egzersiz ve fonksiyonel eğitim için spor…
Ciddi Boyut Oluşturmak İçin Gizli Eğitim Protokolü
Güç antrenmanları, kan akışını artırmaya, kas boyutunu ve gücünü geliştirmeye yardımcı olabilecek hızlı, yüksek hacimli, hafif egzersizlerdir. Vücut geliştirmeci Rich Piana tarafından icat edilen besleyici egzersizler, kasları sürekli olarak daha…
Doğal Peynir Altı Suyu ve Peynir Altı Suyu Proteini: Fark Nedir?
Son yıllarda, gücü, kas kütlesini ve genel sağlığı geliştirmeye yardımcı olmak için daha temiz, daha etkili bir seçenek olarak pazarlanan yerli peynir altı suyu, protein ve takviye sahnesinde bir sıçrama…