Sadece Hafta Sonu Egzersiz Planı
admin Geleneksel bilgelik, sağlıklı kalmak için haftada beş gün en az 30 dakika egzersiz yapmanız gerektiğini söylüyor. Birçoğu için bu, haftanın her günü anlamına gelir. Ancak son birkaç yılda yapılan araştırmalar,…
Slow AF Run Club’dan Martinus Evans, koşmayı herkesin sporu haline getirmek istiyor
Geçenlerde Prospect Park'ta bir Pazar sabahı koşusu sırasında Martinus Evans, fetheden bir şampiyon gibi karşılandı. Her birkaç dakikada bir, yoldan geçen bir koşucu gülümsedi ve başını sallayarak hızla yanından geçerken…
CookUnity İncelemesi
CookUnity, şeften ilham alan bir yemek dağıtım hizmetidir. Eşim uzakta olduğu için yemek pişirmenin ve yemeklerin tadını çıkarmanın daha kolay ve yönetilebilir yollarını arıyordum. Markete gitmeyi sevmiyorum ve farklı yemek…
Nike Air Zoom Zafer Çivisi İncelemesi
Son teknoloji bir dergi mi? Ne oluyor be? Nike Air Zoom Victory Spike'ı denemek ilgimi çekmişti. AKA: Nike'ın karbon fiber kaplama ayak parmağı. Muhtemelen bu yıl birkaç pist etkinliği yapacağım…
Akıl sağlığı için koşmanın faydaları
Matt, New Jersey'li bir koşucu/baba/koca. YourRunnerDad.com için yazmaya ek olarak, ara sıra diğer bloglar ve web siteleri için makaleler yazmaktadır. Gündüzleri koşmaya, seyahat etmeye ve fotoğraf çekmeye tutkulu bir bilgisayar…
Düşük, hamilelik, histerektomi: koşmak bana nasıl yardımcı oldu?
Jenn 12 yılını doğum görevlisi, emzirme danışmanı, Bradley Method ve Birthing From Within'de CBE eğitmeni olarak geçirdi ve anne olan kadınları destekleme tutkusuyla LaLeche League toplantılarına liderlik etti. Şu anda,…
Koşucular için 7 temel diz hareketliliği egzersizi
Noelle Prescott, Boston yarışını 3 saat 8 dakikada tamamlamış olmaktan gurur duyan bir maraton koşucusu. Fitness konusunda tutkulu olan Noelle, başkalarını harekete geçiren içerikler oluşturmaktan keyif alıyor. Ailesi ve arkadaşlarıyla…
Brooks Ghost 15 Ayakkabı İncelemesi
Brooks, seçkin uzun mesafe koşu çevrelerinde 2018 Boston Maratonu'nun galibi, Des Linden'in uzun süreli sponsoru ve son olarak 1500m Josh Kerr'de Olimpiyat madalyası sahibi ve bronz madalya sahibi olarak tanınan,…
Amaçlanan Ebeveynler En İyi Yenidoğan Satın Alımları
Yeni doğan bebeğinizle tanışmak için evden uzağa seyahat etmek streslidir. Doğuma zamanında varmanız, bebeğe bakmayı unutmadan her şeyin yolunda gitmesi dileğiyle! Sadece bizim için değil, Bertie için ihtiyacımız olduğunu düşündüğümüz…
Koşucular için Yin Yoga’nın Faydaları
kabul edeceğimBen gerçekten bir yogi değilim.Akşam yemeğinde yediklerimin veya alışveriş listeme eklediklerimin dikkatimi dağıtmamak için kendimi zor tutuyorum ve o kadar katıyım ki bunu gerçekten zor buluyorum.Ama her zaman keyif…